大阪中央　塩沢です
昨日、昼休みに行った病院で、体重の減らない私に
お医者様よりアドバイス頂きました。

とりあえず、炭水化物減らしてみては？

いつも、帰りに店に寄って夕飯を済ませるのですが
少しひんやりしていたので、
スーパーで鍋用のカット野菜１９８円　と豆腐９８円　えのき茸８８円
を買い、ひとり鍋。
　
鍋にパックに入った出しを入れ、材料をぶち込むだけで　簡単でした

本当ならここで　うどん、ごはんと炭水化物を欲しがるのですが、
大量に入れた野菜、えのき　で満腹になり炭水化物を抜くことができました。

値段も５００円もかからず　続けてみようと思いました。